Manfaat Wortel bagi Kesehatan

Selain brokoli, wortel juga salah satu sayuran wajib yang dikonsumsi anak - anak. 

Kenapa sih pilih wortel ? Karena banyak manfaatnya, harganya relatif murah, bisa cukup tahan lama disimpan di kulkas, rasanya relatif enak, mengolahnya relatif mudah, bisa di buat jus pula..

Nah, selain itu, wortel juga banyak manfaatnya.

Gambar diambil dari sini

Berikut adalah manfaat wortel, sumbernya diambil dari sini ya :)

 Mencegah Penyakit Kanker.

Kandungan falcarinol yang terdapat di dalam wortel ini merupakan senyawa yang mampu mencegah penyakit kankersekaligus sebagai senyawa anti kanker.

 Dapat Menyehatkan Kulit.

Vitamin A yang terdapat di dalam buah wortel ini mampu menyehatkan dan mencerahkan kulit anda. Selain itu, wortel juga mampu menghilangkan bercak hitam atau yang biasa disebut dengan flek hitam pada wajah.

 Menjaga Kesehatan Mata.

Wortel sudah sangat terkenal dapat menjaga kesehatan mata, vitamin A yang terkandung dalam wortel inilah yang sangat baik untuk kesehatan mata.

 Membuat Awet Muda.

Beta karoten yang terdapat pada buah wortel ini berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu tubuh kita untuk melawan pengaruh negatif dari radikal bebas. Untuk itu wortel sangat baik dikonsumsi agar terhindar dari beberapa penyakit.

 Mampu Mencegah Stroke.

Ada sebuah penelitian terbukti bahwa wortel mampu menurunkan resiko terserang penyakit stroke. Cukup hanya dengan mengkonsumsi wortel sebanyak 6 buah setiap hari. Bagi yang jarang mengkonsumsi wortel, mungkin ini akan berat.

 Wortel juga bermanfaat untuk menurunkan kloesterol, minum air parutan/jus wortel kemudian minum rutin setiap hari. Untuk menurunkan kolesterol, konsumsi air wortel ini pun harus rutin.

 Mencegah Penyakit Jantung,

karena wortel sangat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, maka wortel juga dapat mencegah penyakit jantung.